Медичне застереження

Важлива інформація

Усі матеріали на сайті безсоння.net мають виключно інформаційний та освітній характер. Вони не є медичною консультацією і не замінюють діагностику або лікування лікарем.

Тест на визначення типу безсоння є освітнім інструментом і не може використовуватись для медичної діагностики.

Зверніться до лікаря, якщо:

• Проблеми зі сном тривають понад 3 місяці
• Ви приймаєте медикаменти, що впливають на сон
• У вас є підозра на апное (зупинки дихання уві сні)
• Безсоння супроводжується симптомами депресії або тривожного розладу
• Ви вагітні або маєте хронічні захворювання

Техніки, описані в матеріалах, засновані на доказових методах (зокрема КПТ-I), але їх ефективність може варіюватись індивідуально.